Рада приветствовать вас на моём блоге !

Многие исследователи науки долголетия отмечают, что среди их пациентов немало тех, кто сохранил ментальное и физическое здоровье до весьма преклонного возраста.

Как правило, это происходит благодаря трём факторам :

          здоровому питанию,

          ежедневным физическим нагрузкам

          и здоровому сну.

Но долгая жизнь - не обязательно жизнь  счастливая.

Что же может сделать нашу жизнь и длиннее и счастливее одновременно.